Die Prognose vs die Berechnung des Eisprungs: Alles, was Du wissen musst

Wenn du schwanger werden möchtest, möchtest du natürlich wissen, wann dein Körper bereit ist. Genau hier kommt die Eisprungprognose ins Spiel. Denn nur an maximal sechs Tagen pro Zyklus ist es überhaupt möglich, schwanger zu werden – dieses Zeitfenster nennt man das fruchtbare Fenster.

Das fruchtbare Fenster verstehen

Das fruchtbare Fenster ergibt sich aus der maximalen Lebensdauer der Spermien (5 Tage) und der Überlebensfähigkeit der Eizelle (ca. 24 Stunden). Das bedeutet: Selbst wenn du heute Geschlechtsverkehr hast, könnten die Spermien noch bis zu fünf Tage später auf eine befruchtbare Eizelle treffen.

Chancen zur Empfängnis gezielt nutzen

Wer diese Zeit exakt kennt, kann nicht nur die Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich erhöhen, sondern auch stressfreier planen – ohne unnötiges Rätselraten.

Die 6 fruchtbaren Tage – Ein biologisches Zeitfenster

Überlebensdauer der Spermien

• Spermien können in deinem Körper bis zu 5 Tage überleben – in optimalen Bedingungen.

Lebensdauer der Eizelle

• Die Eizelle hingegen hat es eilig: Sie lebt nur rund 12–24 Stunden.

Warum der Eisprung nicht immer am 14. Tag stattfindet

Zykluslängen variieren

• Nicht jede Frau hat einen 28-Tage-Zyklus – viele haben 24, 32 oder sogar 40 Tage. Der Eisprung verschiebt sich entsprechend.

Statistische Fakten und Abweichungen

• Laut Studien liegt bei nur 30 % der Frauen der Eisprung zwischen Tag 13–15. Der Rest weicht ab – oft deutlich.

Die Basaltemperatur als Schlüssel zur Vorhersage

Vor dem Eisprung ist deine Basaltemperatur etwas niedriger. Nach dem Eisprung steigt sie messbar an – durch das Hormon Progesteron.

Visualisierung: Die Anzeige des weißen Sterns

Der kleine weiße Stern zeigt dir den prognostizierten Eisprung an – basierend auf den Daten der letzten Zyklen (siehe Abbildung A). Diese Prognose basierend auf allem, was Daysy bisher über Dich weiß. Er ist KEINE Bestätigung, dass an diesem Tag definitiv ein Eisprung stattfinden wird. Da es sich lediglich um eine Vorhersage handelt, unterliegt diese Prognose immer Änderungen, die auf der Varianz Deiner Zyklen beruhen.

Wichtig zu wissen

Die Vorhersage des Eisprungs und der Menstruation wird immer zu Beginn des Zyklus statistisch festgelegt. Durch die morgendliche Messung der Basaltemperatur erfasst Daysy jedoch Deine Zyklen in Echtzeit und liefert dementsprechend jeden Tag sehr genaue Fruchtbarkeits-Indikatoren, unabhängig von den ursprünglichen Vorhersagen.

Daysy wurde nicht nur entwickelt, um den vorhergesagten Tag des Eisprungs für die Anwenderin zu identifizieren und zu bestimmen, sondern um das volle potentiell fruchtbare Fenster zu identifizieren. Durch den charakteristischen Anstieg der Basaltemperatur kann (am Ende des Zyklus) präzise (retrospektiv) festgestellt werden, dass der Eisprung wirklich stattgefunden hat.

Nachdem Du Dich bereits einige Tage in Deinem nächsten Zyklus befindest, wertet Daysy Deinen vorherigen Zyklus in seiner Gesamtheit aus und verschiebt die Markierung (weißer Punkt) vom vorhergesagten Eisprung weg zum berechneten Eisprung, falls dieser sich unterscheidet (siehe Abbildung C).

Der Wechsel von roten auf grüne Tage basiert nicht auf der Vorhersage des Eisprungs, sondern auf der täglichen Messung Deiner Basaltemperatur.

Die Vorhersage des Eisprungs ist jedoch völlig unabhängig von der Anzeige der fruchtbaren (rot) und nicht fruchtbaren (grün) Tage. Der Wechsel von roten auf grüne Tage basiert nicht auf der Vorhersage des Eisprungs, sondern auf der täglichen Messung Deiner Basaltemperatur. (siehe Abbildung B)

Prä-Ovulationsphase

Die Prognose des Eisprungs hat keinen Einfluss auf die prä-ovulatorischen grünen (nicht fruchtbaren) Tage, insbesondere nachdem Du die Lernphase durchlaufen hast. Da Daysy gerade am Anfang nur sehr wenig Daten zur Verfügung hat, geht sie im ersten Zyklus davon aus, dass alle Tage nach der Menstruation bis zum Eisprung fruchtbar sein könnten. Natürlich wird Daysy diesen Status im laufe der Zeit und mit mehr verfügbaren Daten immer individueller anpassen, wobei nicht fruchtbare (grüne) Tage während der Prä-Ovulationsphase durch “Lernen” aus zuvor eingegebenen Daten und der täglichen Basaltemperatur berechnet werden. Dein frühester aufgezeichneter Tag des Eisprungs, der durch die entsprechende charakteristische erhöhte Basaltemperatur bestätigt wird, ist Ausgangspunkt für Deine grün angezeigten Tage vor dem Eisprung.

Post-Ovulationsphase

Nach dem Eisprung und dem fruchtbaren Fenster beginnt die Post-Ovulationsphase. Unmittelbar nach dem Eisprung wird das Hormon Progesteron vom Gelbkörper (Corpus luteum) ausgeschüttet. Progesteron hat einen Wärme erzeugende Wirkung, was die Basaltemperatur um ca. 0,25-0,45 °C ansteigen lässt. Aufgrund der spezifischen Ausschüttung des Hormons durch den Gelbkörper ist der Progesteronspiegel und der damit verbundene Anstieg der Basaltemperatur nach dem Eisprung, ein sehr konstantes retrospektives Indiz dafür, dass der Eisprung stattgefunden hat.

Der Status, der den Bereich nach dem Eisprung abdeckt, ist temperaturabhängig und basiert ebenfalls nicht auf der zu Beginn des Zyklus festgelegten Vorhersage des Eisprungs. Nachdem der Eisprung durch einen charakteristischen Anstieg der Basaltemperatur über einen definierten Zeitraum gegenüber der durchschnittlichen Basaltemperatur der Prä-Ovulationsphase identifiziert wurde, beginnt Daysy damit, die post-ovulatorischen, grünen, nicht fruchtbaren Tage den Tagen danach anzuzeigen.

An jedem neuen Tag wird mit Hilfe einer statistischen Analyse neu bewertet, ob Du Dich noch in der Post-Ovulationsphase nach dem Eisprung befindest.

Mit diesem Feedback-Loop aus täglichen Daten und statistischer Bestätigung ist es möglich, eine Genauigkeit von über 99% bei der Identifizierung der persönlichen nicht fruchtbaren (grünen) Tage wissenschaftlich zu garantieren.

Viele Frauen nutzen für die Bestimmung die Möglichkeit eines Ovulationstests. Hierbei misst du per Teststäbchen deinen Urin. Dieser zeigt dir an, wie viel vom Luteinisierenden Hormon in deinem Urin vorhanden ist.

Allerdings sind diese Tests nicht immer zuverlässig, da sie nicht bei jeder Frau und jedem Lebensstil gleich gut funktionieren können. Fehler können auftreten, insbesondere wenn dein Urin stark verdünnt ist oder wenn du direkt am Morgen misst.

Die bessere Alternative besteht darin, deine Basaltemperatur zu messen und zu beobachten.