Wechseljahre & Perimenopause Wissen, Tipps und Unterstützung

Als Wechseljahre bezeichnet man den Übergang vom fruchtbaren zum nicht mehr fruchtbaren Lebensabschnitt. Er beginnt mit der Perimenopause – einer Phase, in der die Zyklen unregelmäßiger werden, der Eisprung seltener stattfindet und der Östrogenspiegel schwankt. Die Menopause selbst ist definiert als der Zeitpunkt zwölf Monate nach der letzten Periode.

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit, Konzentrationsprobleme und Gewichtsveränderungen sind häufige Begleiterinnen der Perimenopause. Sie sind hormonell bedingt und individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt.

In der Perimenopause wird das Zyklusmuster unregelmäßiger. Lady-Comp wurde speziell auch für die Anwendung in den Wechseljahren entwickelt und berücksichtigt längere Zyklusabweichungen. Wer die Basaltemperatur weiterhin misst, gewinnt Klarheit darüber, ob und wann noch Eisprünge stattfinden.

Viele Frauen beschreiben die Wechseljahre nicht nur als Ende, sondern als Beginn einer neuen Phase: mit mehr Ruhe, mehr Selbstkenntnis und weniger zyklischen Schwankungen. Mit dem richtigen Wissen beginnt diese Phase nicht mit Angst, sondern mit Vorbereitung.