Capire le curve TCB

Il ciclo di ogni donna è diverso e unico come lei. Tuttavia, è utile avere degli esempi tramite i quali poi interpretare la tua curva della temperatura corporea basale.

La curva “tipica”  

Qui puoi vedere una “tipica” curva della temperatura (28 giorni). L’ovulazione è avvenuta tra il dodicesimo e il tredicesimo giorno, riconoscibile dal significativo aumento della temperatura corporea basale. La fase luteale (dopo l’ovulazione) dura 15 giorni e termina con l’inizio delle mestruazioni.

Calo nella curva della temperatura prima dell’ovulazione

Come puoi vedere da questa curva esemplificativa, ci sono casi in cui l’ultimo valore prima dell’ovulazione (vedi freccia) è significativamente più basso della maggior parte degli altri giorni precedentemente misurati. La ragione è l’aumento del livello di estrogeni poco prima dell’ovulazione.

Buono a sapersi: Questo è il giorno ideale per i rapporti intimi se vuoi concepire.

Valori medi elevati

Una temperatura media relativamente alta, come si può vedere nella curva di esempio, può indicare un funzionamento eccessivo della tiroide (ipertiroidismo).

Altri sintomi di ipertiroidismo possono essere

  • Cicli lunghi
  • Perdite mestruali minime
  • Irrequietezza generale e nervosismo
  • Aumento nella sudorazione

Tuttavia, nonostante la temperatura media superiore al normale, la curva della temperatura corporea basale mostra il quadro tipico con un aumento dopo l’ovulazione e un ulteriore incremento significativo durante la fase luteale.

Importante: solo un medico può diagnosticare se soffri di ipertiroidismo.

Valori medi bassi

Una temperatura media relativamente bassa, come si può vedere nella curva di esempio, può indicare una condizione di ipoattività della tiroide (ipotiroidismo). Se la tua temperatura al risveglio è inferiore a 35°C (95°F), l’app DaysyDay ti avviserà dopo la sincronizzazione. Le temperature inferiori a 35°C (95°F) sono automaticamente escluse dall’algoritmo e visualizzate come un giorno giallo o rosso se sei all’interno della tua finestra fertile.

Ulteriori indicazioni di ipotiroidismo possono essere:

  • Assenza di mestruazioni o amenorrea
  • Mestruazioni persistentemente abbondanti
  • Cicli irregolari
  • Cicli senza ovulazione (nessun incremento nella temperatura)
  • Fase luteale breve
  • Fluttuazioni nella temperatura

Tuttavia, nonostante la bassa temperatura media, la curva della temperatura corporea basale mostra il tipico modello con un aumento caratteristico dopo l’ovulazione e un aumento significativo durante la fase luteale.

Importante: Solo un medico può diagnosticare se soffri di ipotiroidismo o altre disfunzioni della ghiandola tiroidea.

Temperature anomale

Se una misurazione è chiaramente fuori dall’intervallo (vedi freccia nella curva esemplificativa), Daysy non ne terrà conto. In caso di dubbio, Daysy visualizzerà un giorno giallo o rosso.

Questi valori anomali possono essere causati da consumo di alcol, febbre, aver dormito troppo o troppo poco, o da una misurazione errata. Puoi trovare maggiori informazioni sui fattori che influenzano il tuo ciclo qui.

Malattia e febbre

La febbre è quando la tua temperatura corporea raggiunge almeno i 38°C (100.4°F) – in questo caso, molto probabilmente ti sentirai male e noterai che la tua curva di temperatura è insolitamente alta (vedi curva di esempio). L’app DaysyDay ti avviserà che la tua temperatura è alta e ti raccomanderà di utilizzare un termometro medico standard. Le temperature superiori a 37,8°C (100,4°F) o inferiori a 35°C (95°F) sono automaticamente escluse dall’algoritmo e non saranno utilizzate per i calcoli di fertilità.

Come regola generale: se ti svegli la mattina e ti senti diversa dal solito, per esempio malata, con i postumi di una sbornia o troppo stanca, salta la misurazione della temperatura quel giorno e ogni giorno finché non ti sentirai di nuovo meglio.

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