Die richtigen Periodenprodukte für jede Phase deiner Periode

Anwendung von Tampons

• Vor dem Einführen die Hände gründlich waschen.
• In einer bequemen Haltung (z. B. in der Hocke oder mit einem Bein auf dem Badewannenrand) den Tampon mit dem Finger oder Applikator einführen.
• Der Tampon sitzt richtig, wenn man ihn nicht spürt.
• Nach spätestens 4–6 Stunden wechseln, bei starker Blutung auch früher.
• Tampons gibt es in verschiedenen Saugstärken – von „Mini“ bis „Super Plus“. Für Einsteiger:innen empfiehlt sich ein Tampon mit Applikator.

Vorteile

• Ideal beim Schwimmen und Sport
• Unsichtbar unter Kleidung
• Kein Geruch nach außen
• Gut für unterwegs und längere Tage

• Slipeinlagen für sehr leichte Tage oder am Ende der Periode
• Tagesbinden mit oder ohne Flügel
• Nachtbinden mit extra Länge und Saugkraft

Anwendung

• Binde mit Klebestreifen in die Unterhose kleben
• Bei Bedarf alle paar Stunden wechseln
• Entsorgung im Müll, nicht in der Toilette

Vorteile

• Einfache Anwendung
• Kein Einführen nötig
• Ideal für junge Menstruierende oder in der Nacht

• Mit Druckknopf oder Klettverschluss an der Unterhose fixieren
• Nach Gebrauch in einem Wetbag sammeln, dann waschen und wiederverwenden

Vorteile

• Weniger Abfall
• Atmungsaktiv und weich
• Spart langfristig Kosten

• Gefaltet in die Vagina einführen
• Entfaltet sich automatisch und bildet ein sanftes Vakuum
• Nach bis zu 12 Stunden herausnehmen, entleeren, reinigen und wieder einsetzen
• Es gibt spezielle Modelle für Anfänger:innen, Jugendliche oder Personen mit empfindlichem Beckenboden.

Vorteile

• Lange Tragedauer
• Kaum spürbar
• Nachhaltig und kosteneffizient
• kein Geruch
• Auch geeignet für den Sport und das Schwimmen

• Direkt anstelle von normaler Unterwäsche tragen
• Nach Gebrauch ausspülen, waschen, trocknen und wiederverwenden
• In verschiedenen Saugstärken erhältlich – für leichte bis starke Tage

Vorteile

• Komfortabel und sicher
• Kein Verrutschen oder Kleben
• Ideal für unterwegs oder lange Tage
• Ideal für Teenager

Blutverlust: Etwa 40–50 ml in 4–6 Tagen (entspricht ca. 3–4 mittelgroßen Tampons pro Tag)

Wechselintervall:

• Tampon: Alle 4–6 Stunden
• Binde: Je nach Saugstärke alle 3–5 Stunden
• Menstruationstasse: Alle 8–12 Stunden, je nach Fassungsvermögen
• Periodenunterwäsche: Meist einmal täglich oder bei Bedarf wechseln

Blutverlust: Mehr als 80 ml in 4–6 Tage

Wechselintervall:

• Tampon: Teils alle 2–3 Stunden
• Binde: Häufiger, evtl. alle 2–4 Stunden
• Tasse: Je nach Größe ggf. alle 4–6 Stunden
• Periodenunterwäsche: Bei starker Blutung als Zusatzschutz sinnvoll

Besonders häufig tritt eine starke Blutung bei jungen Mädchen in den ersten Zyklen oder bei Frauen kurz vor der Menopause auf.

Blutverlust: Unter 25 ml in 1–3 Tagen

Wechselintervall:

• Tampon/Binde: Nach Bedarf, meist alle 6–8 Stunden
• Tasse: Kann oft den gesamten Tag getragen werden
• Periodenunterwäsche: In der Regel ausreichend für den ganzen Tag