Wie kannst du die Einnistungsblutung von anderen Schmierblutungen oder der Periode unterscheiden?

Bist du und dein Partner gerade in der Kinderwunschphase? Wartest du jeden Zyklus gespannt auf ein mögliches Zeichen einer Schwangerschaft? Dann kann es ganz schön verunsichernd sein, wenn eine Blutung zu einem Zeitpunkt auftritt, an dem du eigentlich deine Periode erwartest. Aber keine Panik, nicht jede Blutung bedeutet gleich, dass du deine Periode bekommen hast. Es könnte sich auch um die sogenannte Einnistungsblutung handeln, manchmal auch Nidationsblutung genannt. Was genau das ist und wie du sie von deiner Periode oder anderen Blutungen unterscheiden kannst, erklären wir dir hier.

Was ist die Einnistungsblutung?

Wenn während deines fruchtbaren Fensters deine Eizelle auf eine Samenzelle trifft, kann es zur Befruchtung kommen. Anschließend wandert die befruchtete Eizelle durch die Eileiter in die Gebärmutter, wo sie sich in der Gebärmutterschleimhaut einnistet. Zu diesem Zeitpunkt ist die Eizelle winzig klein, etwa so groß wie ein Stecknadelkopf ⁽²⁾.

Die Gebärmutterschleimhaut ist stark durchblutet, weshalb bei der Einnistung kleine Blutgefäße verletzt werden können. Dadurch kann eine leichte Blutung entstehen, die als Einnistungsblutung bezeichnet wird. Wie stark oder schwach diese Blutung ist, variiert von Frau zu Frau. Manche Frauen bemerken sie gar nicht, während sie bei anderen deutlicher auftritt ⁽¹⁾. Sie kann einmalig sein oder sich über wenige Tage hinweg zeigen.

Wann tritt die Einnistungsblutung auf?

Die Einnistungsblutung passiert meist 6–10 Tage nach der Befruchtung, also ziemlich genau zu der Zeit, zu der du auch deine Periode erwarten würdest ⁽³⁾. Das macht es natürlich nicht einfacher, sie von einer Menstruationsblutung zu unterscheiden.

Wie kannst du die Einnistungsblutung von der Periode unterscheiden?  Was sind die Symptome einer Einnistungsblutung?

Damit du deine Unsicherheiten überwindest, gibt es einige Zeichen, die die Blutung von der Periode unterscheiden. 

1. Farbe der Blutung: Die Einnistungsblutung hat bei den meisten Frauen eine andere Farbe als die Periode. Sie ist oft heller und erscheint eher bräunlich oder rosa statt tiefrot.

2. Begleitsymptome: Häufig wird die Einnistungsblutung von frühen Schwangerschaftsanzeichen begleitet. Dazu gehören Kopfschmerzen, Brustspannen, Müdigkeit, Blähungen oder Übelkeit. Im Gegensatz zur Periode fehlen die typischen Unterleibskrämpfe meistens ganz oder sind nur sehr schwach ausgeprägt.

3. Die Einnistungsblutung ist in der Regel deutlich kürzer als die Periode. Sie tritt meist nur einmalig auf oder hält über einen Zeitraum von wenigen Tagen an ⁽²⁾.

 Was bedeutet die Einnistungsblutung? Ist sie ein schlechtes Zeichen?

Falls du sie bemerkst, kannst du beruhigt sein: Die Einnistungsblutung ist weder für dich noch für deine Schwangerschaft gefährlich. Sie ist lediglich ein Zeichen dafür, dass sich die befruchtete Eizelle erfolgreich eingenistet hat. Aber auch wenn du keine Einnistungsblutung hast, ist das kein Grund zur Sorge. Sie ist ein ganz normales Zeichen einer möglichen Schwangerschaft, welches auftreten kann, aber nicht muss. 

Erlebt jede schwangere Frau eine Einnistungsblutung?

Nein, nicht jede Frau erlebt automatisch eine Einnistungsblutung. Nur bei ungefähr einem Drittel aller schwangeren Frauen tritt die Einnistungsblutung auf ⁽⁴⁾. Falls sie bei dir nicht auftritt, aber du trotzdem feststellst, dass du schwanger bist, ist das ebenfalls kein Grund zur Sorge. 

Wie kannst du die Einnistungsblutung von der Ovulationsblutung unterscheiden?

Eine Ovulationsblutung tritt kurz nach dem Eisprung auf und hat nichts mit einer Schwangerschaft zu tun. Sie kann durch einen kurzen Östrogenabfall verursacht werden und ist oft mit einem leichten Ziehen im Unterleib verbunden. Der wichtigste Unterschied ist der Zeitpunkt: Die Ovulationsblutung passiert in der Zyklusmitte, die Einnistungsblutung dagegen etwa eine Woche vor deiner nächsten Periode.

Wie kann dich die Basaltemperatur bei der Erkennung unterstützen?

Wenn du deinen Zyklus trackst, hast du einen klaren Vorteil. Du weißt, wann dein Eisprung war und wann du deine Periode erwarten kannst. Ein besonders hilfreicher Indikator ist die Basaltemperatur: Wenn sie nach dem Eisprung konstant erhöht bleibt und du eine leichte Blutung bemerkst, könnte es sich um eine Einnistungsblutung handeln ⁽⁵⁾. Normalerweise sinkt die Basaltemperatur kurz vor der Periode.

Der Zyklustracker Daysy kann dir dabei besonders einfach Klarheit verschaffen. Mit intelligentem Algorithmus und zugehöriger App kannst du deine Temperaturkurve ganz genau nachverfolgen.

Was kannst du machen, wenn du eine Einnistungsblutung bemerkst? 

Wir verstehen, wie aufregend und nervenaufreibend diese Phase sein kann! Nach der Einnistung beginnt deine Eizelle, das Schwangerschaftshormon HCG zu produzieren, das du mit einem Schwangerschaftstest nachweisen kannst. Ein Bluttest beim Arzt ist bereits etwa eine Woche nach der Befruchtung zuverlässig (7), während Urintests für zu Hause ab dem Tag der erwarteten Periode ein recht sicheres Ergebnis liefern (8). Falls die Blutung vor deiner erwarteten Periode auftritt, solltest du ein paar Tage abwarten, bevor du testest. Atme tief durch, gönn dir Ruhe und bleib geduldig. Wenn du dir früher Klarheit wünschst, kannst du dich jederzeit an deinen Frauenarzt oder deine Frauenärztin wenden

Ganz gleich, ob du dich in einer Kinderwunschphase befindest oder eine Schwangerschaft vermeiden möchtest – dein Körper gibt dir durch klare Signale die Möglichkeit, frühzeitig Veränderungen wahrzunehmen. Die Einnistungsblutung ist eines dieser subtilen Anzeichen, das dir wertvolle Einblicke in die Vorgänge in deinem Körper bietet. Wenn du diese Zeichen richtig deuten kannst, hast du die Chance, dich frühzeitig auf eine mögliche Schwangerschaft zu freuen oder gezielt entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Dieses Wissen gibt dir Kontrolle und Sicherheit, um deine individuellen Ziele selbstbewusst zu verfolgen.

Quellen:

⁽¹⁾ https://fertilly.com/de/einnistungsblutungen/

⁽²⁾ https://www.aok.de/pk/magazin/familie/schwangerschaft/menstruation-oder-einnistungsblutung-was-ist-der-unterschied/#:~:text=Bei%20der%20Einnistungsblutung%20handelt%20es,hier%20auch%20von%20einer%20Schmierblutung.

⁽³⁾ https://flo.health/de/schwangerschaft/gesundheit-wahrend-der-schwangerschaft/einnistungsblutung-oder-fehlgeburt

⁽⁴⁾ Höfer, S., Scholz, A. (2014). Meine Schwangerschaft: Tag für Tag faszinierende Bilder und umfassender Rat. Deutschland: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH.

⁽⁵⁾ https://www.folio-familie.de/schwangerschaft/anzeichen/einnistungsblutung/

⁽⁶⁾ https://keleya.de/einnistungsblutung-erkennen/

⁽⁷⁾ Stiefel A, Brendel K, & Bauer N (2020) Hebammenkunde. Thieme, Stuttgart, 6. Auflage.

⁽⁸⁾ Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (2023) Der Schwangerschaftstest. Verfügbar unter: https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungspannen/schwangerschaftstest/#c